inilah alasan kenapa wanita modern lebih susah langsing

21st Oktober 2015

banner-langsing

Sebuah karya ilmiah terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity Research and Clinical Practice menemukan, orang yang hidup di dunia modern cenderung sulit menurunkan berat badan. Walaupun telah melakukan diet dan olahraga namun pola hidupnya tidak seperti 20-30 tahun yang lalu.

gagal diet

Para peneliti berhipotesis, peningkatan paparan bahan kimia, penggunaan obat antidepresan dan perubahan bakteri usus karena pergeseran pola makan merupakan alasan atas kecenderungan kenaikan berat badan.

Laman News, Jumat (9/10/2015) melaporkan ada empat alasan yang mungkin memberikan alasan bagi Anda, mengapa sulit langsing di zaman modern :

1. Makan lebih banyak

Mungkin karena dunia kuliner semakin dikenal dan banyak industri makanan yang semakin kreatif sehingga Anda begitu mencintai makan. Makanan yang dikemas menarik dan enak pun akhirnya membuat Anda tak sadar kalau sudah melewati batas porsi. Berat badan pun naik secara bertahap.

Solusinya? Makanlah hanya pada waktu makan. Atau coba catat seberapa sering makanan masuk mulut, Anda akan terkejut

 

2.Makanan yang terlalu lama diproses

Perhatikan bagian makanan ringan di supermarket. Dua puluh tahun lalu, pemandangan seperti itu masih jarang. Konsumsi makanan olahan seperti nugget, sosis, dan camilan bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara bertahap.

Solusinya? Kurangi asupan makanan olahan dan memeriksa kalori dan karbohidrat di label makanan.

3. Budaya minum kopi

Pada 1970-an dan 1980-an konsumsi kopi terasa istimewa karena jarang menggunakan susu dan gula. Namun saat ini pilihan menu kopi jadi lebih menggiurkan. Tanpa Anda sadar, secangkir latte ternyata memiliki 200-300 kalori. Hasilnya, berat badan kian meningkat.

Solusinya? Selalu memesan kopi dalam sloki atau cangkir kecil. Dan pilih teh atau kopi hitam bukan kopi dengan susu dan gula.

4. Teknologi

Surel, gawai, media sosial dan berbagai pilihan hiburan membuat Anda duduk lebih lama. Padahal, semakin lama duduk, semakin sedikit pula kalori yang dibakar. Seiring waktu, tingkat metabolisme menurun dan penyakit bermunculan.

Solusinya? minimal banyak berjalan, berdiri serta batasi waktu Anda di media sosial dan menonton televisi.

iklan-1

 

Comments

comments

Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBaby Lips
Nama BarangBaby Lips – Pemerah Bibir Permanen
Harga Rp 34000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeGold Collagen Crystal Lip Mask
Nama BarangGold Collagen Crystal Lip Mask
Harga Rp 9000
Lihat Detail »
Rp 45000
Rp 45000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMilky White Soap
Nama BarangMilky White Liquid Soap
Harga Rp 45000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNenhong korea
Nama BarangNenhong Korea Original – Pemerah Bibir
Harga Rp 70000
Lihat Detail »
Rp 140000
Rp 140000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNano Mist iBeauty
Nama BarangNano Mist Spray iBeauty
Harga Rp 140000
Lihat Detail »
Rp 20000
Rp 2000025000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeShape Up
Nama BarangShape Up Waist Plastik Sauna Pengecil Perut
Harga Rp 20000 25000
Lihat Detail »
Rp 51000
Rp 51000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBlack Pome Lotion
Nama BarangBlack Pome Lotion
Harga Rp 51000
Lihat Detail »
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRodotex Nano Botox
Nama BarangRodotex Nano Botox Whitening Softgel
Harga Rp 120000
Lihat Detail »
Keranjang>>