inilah alasan kenapa wanita modern lebih susah langsing

21st Oktober 2015

banner-langsing

Sebuah karya ilmiah terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity Research and Clinical Practice menemukan, orang yang hidup di dunia modern cenderung sulit menurunkan berat badan. Walaupun telah melakukan diet dan olahraga namun pola hidupnya tidak seperti 20-30 tahun yang lalu.

gagal diet

Para peneliti berhipotesis, peningkatan paparan bahan kimia, penggunaan obat antidepresan dan perubahan bakteri usus karena pergeseran pola makan merupakan alasan atas kecenderungan kenaikan berat badan.

Laman News, Jumat (9/10/2015) melaporkan ada empat alasan yang mungkin memberikan alasan bagi Anda, mengapa sulit langsing di zaman modern :

1. Makan lebih banyak

Mungkin karena dunia kuliner semakin dikenal dan banyak industri makanan yang semakin kreatif sehingga Anda begitu mencintai makan. Makanan yang dikemas menarik dan enak pun akhirnya membuat Anda tak sadar kalau sudah melewati batas porsi. Berat badan pun naik secara bertahap.

Solusinya? Makanlah hanya pada waktu makan. Atau coba catat seberapa sering makanan masuk mulut, Anda akan terkejut

 

2.Makanan yang terlalu lama diproses

Perhatikan bagian makanan ringan di supermarket. Dua puluh tahun lalu, pemandangan seperti itu masih jarang. Konsumsi makanan olahan seperti nugget, sosis, dan camilan bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara bertahap.

Solusinya? Kurangi asupan makanan olahan dan memeriksa kalori dan karbohidrat di label makanan.

3. Budaya minum kopi

Pada 1970-an dan 1980-an konsumsi kopi terasa istimewa karena jarang menggunakan susu dan gula. Namun saat ini pilihan menu kopi jadi lebih menggiurkan. Tanpa Anda sadar, secangkir latte ternyata memiliki 200-300 kalori. Hasilnya, berat badan kian meningkat.

Solusinya? Selalu memesan kopi dalam sloki atau cangkir kecil. Dan pilih teh atau kopi hitam bukan kopi dengan susu dan gula.

4. Teknologi

Surel, gawai, media sosial dan berbagai pilihan hiburan membuat Anda duduk lebih lama. Padahal, semakin lama duduk, semakin sedikit pula kalori yang dibakar. Seiring waktu, tingkat metabolisme menurun dan penyakit bermunculan.

Solusinya? minimal banyak berjalan, berdiri serta batasi waktu Anda di media sosial dan menonton televisi.

iklan-1

 

Comments

comments

Rp 175000
Rp 175000195000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLipo 9 Burn Slim
Nama BarangLipo 9 Burn Slim + Detox
Harga Rp 175000 195000
Lihat Detail »
Rp 120000
Rp 120000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSB kapsul
Nama BarangSlim Bio Capsules Original
Harga Rp 120000
Lihat Detail »
Rp 115000
Rp 115000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeFit & Slim
Nama BarangFit & Slim Dietary Supplement
Harga Rp 115000
Lihat Detail »
Rp 35000
Rp 35000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDodora Lips
Nama BarangDodora Lip and Nipple
Harga Rp 35000
Lihat Detail »
Rp 180000
Rp 180000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAcai Berry Terbaru
Nama BarangABC Acai Berry Kemasan Terbaru
Harga Rp 180000
Lihat Detail »
Rp 73000
Rp 7300090000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBaby GL
Nama BarangBaby G Soap L Glutathione
Harga Rp 73000 90000
Lihat Detail »
Rp 65000
Rp 65000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSC 3 day
Nama BarangSlimming Scrub 3 Days
Harga Rp 65000
Lihat Detail »
best
Rp 74000
Rp 7400090000
Order Sekarang » SMS : 0896 2992 2102
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMYMI PAHA
Nama BarangMYMI Wonder Patch Paha
Harga Rp 74000 90000
Lihat Detail »
Keranjang>>